postheadericon Питание детей при неврозах

Под неврозом обычно подразумевают нервно-психическое расстройство, которое в большинстве случаев возникает у взрослых и детей со слабой нервной системой. Типичной причиной, вызывающей это заболевание, может быть психическая травма, испытанный страх, подавленность, чувство безысходности, обиды, а также иные сильнодействующие на психику эмоции и душевные состояния. Как правило, от неврозов удается полностью избавиться, однако для лечения требуется в первую очередь душевное спокойствие, помощь опытного врача, поддержка родственников, друзей по работе или одноклассников. Если вовремя не начать соответствующее лечение, невроз может стать причиной развития ВСД у детей или взрослых, смотря насколько крепок организм и устойчива центральная нервная система.

При всем этом не менее важно при лечении невроза правильное питание. Дело в том, что те или иные продукты обладают различными свойствами и способны не только привносить в организм полезные вещества, но и забирать их из организма, что в свою очередь ускоряет либо замедляет процесс выздоровления. При обращении к детскому врачу обычно назначается курс лечения медицинскими препаратами, которые иногда негативно влияют на отдельные внутренние органы, хотя и обеспечивают некоторое улучшение работы нервной системы. Давайте рассмотрим ряд важных советов, касающихся правильного питания взрослых и детей при лечении неврозов.

1. Для обеспечения нормальной работы нервной системы организму необходимо достаточное количество фолиевой кислоты. Для того чтобы повысить ее количество в организме, употребляйте салат, бананы, щавель, крапиву, брюссельскую капусту, листья и плоды репы, шпинат, апельсины, лимоны и свеклу. Очень полезной в данном случае будет и свежая телячья печень.

2. Из витаминов группы «В» самым важным для нервной системы является витамин В6, обильное количество которого находится в курином мясе, лососи, креветках и семенах подсолнечника.

3. Помните, что слишком частое употребление содержащих сахар продуктов способно усилить невроз и даже вызвать депрессию.

4. Не рекомендуется при неврозе употреблять большое количество животных и растительных переработанных жиров. Как известно, их много в таких продуктах, как майонез, сливочное масло и маргарин. Злоупотребление жирной пищей часто усиливает симптомы неврозов, а в отдельных случаях оно может даже являться причиной депрессивных состояний. Лучше отдавайте предпочтение оливковому, льняному и подсолнечному нерафинированному маслу. Очень полезно также употреблять ежедневно по 2 чайные ложки масла грецких орехов.

5. Самыми вредными продуктами, которые способствуют развитию и усугублению неврозов у детей и взрослых, являются такие продукты, как крепкий чай, кофе и сладкие газированные напитки. После их употребления на короткий промежуток времени человек ободряется, но потом наступает усталость и возникает плохое настроение.


Оставить комментарий